术后康复指南——无锡国济：手术成功≠康复到位，这3个误区正在毁掉老人的关节

72岁王大爷拿着复查X光片焦虑不已：“医生，手术很成功，为什么老人还是走不了路，膝盖还肿得厉害？”—— 这是膝关节置换术后最常见的“苦恼”：全国数据显示，很多患者因忽视康复或居家康复不当，术后1年内出现关节粘连、肌肉萎缩，甚至需要二次手术修正。无锡国济康复医院康复科主任提醒大家：膝关节置换手术只是“万里长征第一步”，科学康复才是决定患者能否重获行动力的关键。

为什么术后康复＞手术？

（1）手术解决“痛”，康复解决“动”

膝关节置换的核心是用人工关节替代磨损的软骨，但术后关节周围肌肉、韧带、神经仍处于“休眠状态”。临床数据显示：

未接受专业康复的患者，术后3个月膝关节活动度平均仅达90°（正常应≥120°），无法完成“下蹲、上下楼梯”等动作；接受系统康复的患者，大部分在术后6个月可恢复正常步态，生活自理率提升明显。

（2）康复黄金期错过 = 易造成功能障碍

术后1-3个月是康复“窗口期”，此时关节纤维组织尚未完全粘连，肌肉力量恢复快。曾有位68岁患者居家拖延康复4个月，来院时膝盖非常僵硬，最终通过3个月住院康复才勉强恢复基本行走，而医疗费用是早期康复的3倍。

居家康复3大陷阱？

陷阱 1：“跟着视频练”= 瞎练

某平台“膝关节康复操”播放量破百万，但我院康复科统计显示：

70% 居家训练的患者存在“动作变形”（如错误使用髋关节代偿，导致腰部损伤）；

陷阱 2：“用力掰腿”= 二次损伤

很多家属误以为“关节僵硬就得硬掰”，殊不知人工关节与骨界面尚未完全愈合时，暴力掰动可能导致：假体周围骨折；关节囊撕裂，引发慢性滑膜炎，最终只能通过关节镜手术修复。

陷阱 3：“只练腿不练整体”= 功能失衡

膝关节功能依赖于“髋 - 膝 - 踝”动力链协同，居家康复常忽视：

核心肌群训练（腰腹无力会导致膝关节承受额外压力）；

本体感觉训练（平衡感差的老人术后跌倒风险增加4倍）。

无锡国济专家团队护航

针对膝关节置换术后康复的重要性和复杂性，无锡国济康复医院康复科组建了一支由康复科主任牵头，涵盖康复治疗师、物理治疗师、运动治疗师等多学科专家的团队，为患者提供科学、系统的康复方案。

团队会在患者术后第一时间介入，进行全面评估，包括膝关节活动度、肌肉力量、平衡能力等，然后根据评估结果制定个性化康复计划。计划分为三个阶段：早期以减轻肿胀、缓解疼痛、促进血液循环为主，采用物理因子治疗（如冷敷、气压治疗等）和轻柔的关节活动度训练；中期重点提升肌肉力量和关节稳定性，引入抗阻训练、平衡训练等；后期则聚焦于恢复日常生活能力，进行步态训练、上下楼梯训练等功能性练习。

在康复过程中，专家团队会全程跟踪患者的恢复情况，每周进行评估调整，确保康复效果。同时，还会对患者和家属进行专业指导，教授正确的居家康复技巧和注意事项，避免陷入康复陷阱。

此外，医院还配备了先进的康复设备，如智能运动康复机、平衡训练仪等，为患者提供更**、高效的康复治疗。通过多学科协作、个性化方案和先进设备的结合，帮助患者在康复黄金期内实现**恢复，重获正常行动力，提高生活质量。

术后 24 小时即可启动康复（很多家属误以为要“卧床静养“或”养够1个月”），需术后康复，请拨打康复科预约专线 0510-83072588。

老人的膝关节等不起，科学康复才是对手术的负责。 无锡国济康复医院专业康复专家领衔康复医学科团队，用专业帮助患者更好地功能康复。