【老年友善健康知识】夏季易发四种老年病！你了解吗？

　　老年人一到夏季就会变得焦躁难耐，闷热的天气使他们的身体机能相对退化，一些“老年病”也开始找上了他们。

　　在这里为大家介绍4种夏季里老年人不得不防的“老年病”。希望大家多多了解，及时预防。

   　心脑血管疾病

　　夏天里天气热，气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态。倘若补充水分不足，加上高温造成的血管扩张，非常可能造成老年人血压偏低。血液浓缩则可能造成冠状动脉供血不足，可使病情恶化，出现头晕、胸闷、心慌和憋气等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。

　　老年人应尽可能减少高温时段的外出；锻炼也要得当，运动后要及时补充水分与盐分，保证有充足的血容量使血液得以稀释；空调温度不要调得太低，尽可能减少进出空调房间次数；多测量血压，遵医嘱及时调整降压用药；早晨气压较低，6点-10点是高血压好发的“危险期”，喜欢锻炼的老人应避开这段时间，下午或者晚上去锻炼。

　　急性肠胃炎

　　夏季是消化道疾病的高发期，由于老年人生理退化，肠胃的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，更易患上消化道疾病，最常见的就是急性肠胃炎。该病起病快，同时伴有发烧、呕吐、腹泄、腹痛等症状。

　　老年人在夏季饮食上应选择一些比较新鲜清淡的食物，尽可能少吃油腻食物，多喝水。冰箱中的食物不要保存太长时间，注意平常多休息。

　　老慢支

　　虽说老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘的症状在夏天里相对缓解，但现在用得越来越多的空调对老年人的呼吸系统却是个考验。尤其在密闭的空调室里，细菌容易繁殖，一不小心就入侵呼吸道，加上进出空调房的冷热差别，可能会引起老慢支复发。

　　有老慢支等呼吸疾病的病人应该注意冷暖变化，预防感冒，避免接触油烟等有害气体，从夏季到冬季坚持用冷水洗脸，增加抵抗力。除此以外坚持做一些腹式呼吸锻炼，每天1-2次，每次10-20分钟。

　　糖尿病

　　夏天虽然血糖水平相对较低，但糖尿病患者在炎热的天气里要面对的问题却许多。一些疾病比如肠胃道疾病可能造成血糖升高，运动过量引起的电解质紊乱也对控制血糖不利。

　　同时，一些并发病也可能在夏季侵袭患者。糖尿病患者的饮食要清淡，防治肠道疾病感染;闷热天气中，运动量不要太大，多喝水，保持电解质平衡;常常查血糖;注意防糖尿病足，因为夏季光脚的机会较多，容易造成霉菌、细菌感染，所以糖尿病病人外出时**不要穿凉鞋与拖鞋，应选择穿薄的棉袜、布鞋为宜。